아이 해산물 편식 탈출법 (요리법, 반찬, 식습관)
아이들이 해산물을 편식하는 문제는 많은 가정에서 흔히 겪는 고민거리입니다. 해산물은 성장에 꼭 필요한 단백질, 오메가-3 지방산, 아연, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강한 성장 발달에 큰 도움이 됩니다. 그러나 특유의 비린내, 질긴 식감, 비주얼로 인해 거부감을 느끼는 아이들이 많습니다. 이번 글에서는 아이들이 자연스럽게 해산물을 좋아하게 만들기 위해 효과적인 요리법, 반찬 아이디어, 그리고 올바른 식습관 개선 방법까지 구체적으로 안내해 드립니다.요리법으로 접근하기아이들이 해산물을 싫어하는 주요 이유는 비린내와 질긴 식감, 그리고 가끔은 '모양' 때문입니다. 해산물의 향이나 질감을 최소화하고, 친숙한 맛을 더하는 요리법을 통해 접근하는 것이 가장 첫 번째 전략입니다. 우선 비린내 제거가 핵심..
2025. 4. 28.
